Tervetuloa mukaan Reformer Pilates Starttikurssille!
Tämä 3 viikon kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat tutustua pilateslaitteeseen rauhassa ja oppia sen käytön perusteet turvallisesti ja tehokkaasti. Kurssi etenee lempeästi, mutta johdonmukaisesti — jokainen tunti rakentaa pohjaa seuraavalle.
Reformer on monipuolinen ja tukea antava laite, joka auttaa sinua hahmottamaan liikkeen hallintaa, kehon linjausta ja keskustan voimaa. Starttikurssin aikana opit, miten reformeri toimii ja miten sen avulla voi harjoittaa voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta kokonaisvaltaisesti.
Kurssi sopii täydellisesti:
-
pilatekseen vasta-alkajille
-
reformeriin tutustuville
-
tai tauon jälkeen harjoitteluun palaaville
💫 Kurssilla keskitytään:
-
kehon keskustan vahvistamiseen ja hallintaan
-
liikkuvuuden ja tasapainon kehittämiseen
-
hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen
-
kehotietoisuuden ja hyvän olon lisäämiseen
Pienryhmä, vain 7 paikkaa / kurssi – näin jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja huomiota.
Kesto: 3 viikkoa
Taso: Aloittelija / perusteet
Valitse sinulle sopiva kurssiaika apista varauskalenterista. Kurssi on kolmena peräkkäisenä viikkona saman ohjaajan kanssa.
Kurssin jälkeen sinulla on vahvempi, tietoisempi ja tasapainoisempi keho – sekä varmuus jatkaa reformer-harjoittelua omalla tasollasi.
🪷 Varaa paikkasi ajoissa – nämä ryhmät täyttyvät nopeasti!
Huomioithan, että kurssit toteutuvat, kun ryhmät ovat täynnä.
Kurssin jälkeen olet valmis osallistumaan valitsemillesi tunneille.